Técnica Discus Throwing

O lançamento de disco está entre os esportes populares em competições esportivas. A discussão é basicamente um objeto em forma de disco pesado, e um atleta tem de jogar o disco, que está em um círculo de um diâmetro particular, e marcar a distância máxima, em comparação aos seus concorrentes para ganhar o evento. Junto com a força, que não necessita de menção, equilíbrio, footwork e movimento do corpo crisp são essenciais para um disco perfeito jogar. Dominando o disco direito jogando técnica é uma obrigação para um atleta participar deste evento. Aqui estão algumas dicas e técnicas de Lançamento de disco.

Lançar Técnicas Discus

Segurando o Discus

Segurando o disco é a base de uma técnica discus jogando. Comece colocando a ponta do seu polegar sobre a placa. As técnicas populares para lance disco é segurá-la com uma divisão. Em uma divisão, todos os dedos estão espaçadas igualmente polegar, repousando sobre a parte superior do disco. O disco vai descansar nas articulações dos dedos que estão mais próximos de suas unhas.

A posição correta

Segurando o disco como mencionado acima, as seguintes etapas. Alinhar-se com o alvo. Fique em forma para que seu ombro esquerdo (se você é destro) é apontado para o alvo e rosto está apontando para um ângulo de 90 graus a partir do alvo. Os pés devem ser ombro largura espaçadas.

Dobrar em sua cintura e os joelhos, balançar o disco atrás de você, longe de seu corpo, tanto quanto possível. Seu braço não jogando e jogando braço deve estar em direções opostas. O seu peso será na perna direita (se você é destro), perna esquerda é um pouco fora do chão.

A rotação e Lançamento

Aqui é o principal passo da técnica de discussão de arremesso, a rotação. Mantenha o seu braço em linha com o seu ombro. Rodar para fora do disco, longe de si e para o alvo, mova seus ombros na direção do lançamento. Como você girar enquanto gira o disco, mudar o seu peso para o pé esquerdo, levante o pé direito, pivô sobre a bola do pé esquerdo e balançar o pé direito em torno da perna esquerda, em direção ao centro do círculo.

Agora, a perna direita está fora do chão, e que a bola do pé esquerdo no chão. Pouco antes das terras pé direito no centro do círculo, empurrar-se do chão com seu pé esquerdo e gire na bola do pé direito, balançando a perna esquerda em torno de trazê-lo na frente do círculo.

Pousar a perna esquerda um pouco fora da perna direita. Confuso? Basicamente, se uma linha é desenhada unindo as duas extremidades, o seu pé direito e do alvo, então o pé esquerdo deve situar-se ligeiramente à esquerda dessa linha.

Agora, o peso é deslocado a partir do lado direito para o lado esquerdo. Seu braço não é atirar para a frente e jogando braço está atrás de você, em linha reta e acima do nível da cintura. Agora você tem que torcer o tronco e transferir o peso para a frente. Ao mesmo tempo, trazer para cima seus braços, a um ângulo de 35 graus, que é conhecido por ser um ângulo ideal da técnica disco de lançamento. Solte o disco sem problemas e continuar a rodar para a esquerda. Leia mais sobre regras gerais sobre atletismo.

A fase complicada de rotação faz com que muitos consideram a técnica discus jogando como um problema complexo. Se entendida corretamente e praticado bem, você pode dominá-lo definitivamente. Muitos treinadores adicionar seus próprios estilos e variações na técnica, é claro após a discus jogar regras. Tudo de bom!