Franceses Cebola Nutrição Fatos Sopa

Mencione algumas das deliciosas receitas de sopa e você realmente não pode perder a sopa de cebola francesa. Originado na França nos tempos antigos, esta sopa é favorecido por pessoas de todo o mundo. Servido com queijo derretido e croutons assados ​​como coberturas, é único em aroma e sabor. Falando sobre a língua francesa de cebola fatos sopa de nutrição, o valor nutricional de cada porção varia de acordo com os ingredientes utilizados eo método de cozimento. Então, vamos ter de olhar para os ingredientes básicos adicionados na receita.

Ingredientes da sopa de cebola francesa

Os principais ingredientes usados ​​na receita da sopa francesa de cebola tradicional são cebolas caramelizadas e caldo de carne (ou caldo de carne), croutons e queijo, juntamente com especiarias aromatizantes. Conforme o seu gosto preferido, você pode adicionar consumo de carne, caldo de galinha, manteiga, vinho branco, conhaque e ervas aromáticas. Consequentemente, sopa de cebola francesa valor nutricional varia, dependendo dos ingredientes e suas quantidades que foram usados ​​no preparo da sopa. E para aquelas pessoas que não têm tempo para cozinhar, sopa enlatada da mesma receita é vendido na seção de congelados de supermercados.

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Hoje, a maioria das pessoas estão conscientes sobre o teor de nutrientes e valor calórico de um prato de comida, juntamente com o seu gosto. O mesmo se aplica para as sopas servidas popularmente, molhos, saladas, etc, assim, para o interesse de pessoas conscientes da saúde, nutrição factos franceses cebola são analisados ​​em detalhe. É compreensível que os ingredientes mais gordurosos que você adicionar na receita, maior será o seu valor calórico e vice-versa. Consulte as informações a seguir para entender a contagem de calorias e informações nutricionais de sopa de cebola francesa:

Calorias Sopa de cebola francesa

A sopa de cebola em conserva francês é muito alto teor de calorias. Uma porção, cerca de 285 g dessa sopa produz cerca de 200 calorias. Sopa de cebola francesa caseira, preparada com ingredientes simples fornecem apenas 80 calorias por porção 250 g. Fora disto, as gorduras contribuir para cerca de 27 calorias. Por outro lado, a sopa de cebola assada francês ordenou a partir de um bom restaurante dá tanto como 545 calorias por ordem.

Sopa de cebola francesa Valor Nutricional

Vindo para o francês cebola informações sopa nutricional, contém grandes quantidades de carboidratos, proteínas e gorduras. Você vai encontrar dados diferentes a respeito do teor percentual de cada nutrientes. Servindo 285 g de sopa de cebola em conserva francês fornece 39 g de carboidratos, 16,5 g de gorduras totais, proteínas 16 g, 3 g de fibra dietética e de 3,5 g de açúcar. Quanto à sopa de cebola francesa caseiro com contagem baixa caloria, a repartição dos nutrientes são gorduras 3 g, 12 g de carboidratos, 2 g de proteínas e 2 g de fibra dietética.

Em qualquer ponto do tempo, ter tempo para preparar a sopa de cebola francesa em casa. Devido sopa enlatada disponível em compras é carregado com os ingredientes de sal e transformados, de modo que eles podem ser conservadas por um tempo mais longo. Se em tudo, você está comprando, lembre-se de verificar o rótulo para o francês a informação nutricional sopa de cebola. Diferentes marcas têm variado valor nutricional, e você pode optar por um que atenda suas necessidades.

Como você está ciente com franceses cebola fatos de nutrição de sopa, você pode alterar a quantidade de servir de acordo com a sua ingestão calórica diária. Ou então, você pode fazer mudanças no menu da refeição para uma porção saciável desta sopa. Se você gosta de caldo de galinha, você também pode substituir o caldo de carne ou caldo de carne com ele. Da mesma forma, vegetarianas sopas de cebola francesa são feitas usando caldo de legumes. Eles produzem menos calorias do que sopas feitas com caldo de carne ou caldo de galinha. Assim, a nutrição de sopas de cebola francesa em grande parte depende de como você fez.